Olá meninas.

Vim avisa-las que está tudo dentro dos limites. Estou comendo direitinho, sem passar fome ou vontade de nada. É muito bom ter controle sobre nós e sobre nossas atitudes.

Fiz uma gelatina e isso deu uma segurada na vontade de comer doce. Só que já está enjoando, por isso esta semana que vem, vou fazer um doce de abóbora com adoçante Lowçucar. Não sei se vocês conhecem esse adoçante, ele é muito bom. Vou também fazer um pudim de caixinha, assim não vou enjoar.

Amanhã tenho uma festa de 15 anos para ir e vou me comportar direitinho. Nada de atolar o pé na jaca. Quero me dedicar o sábado todo na minha produção, e assim, não vou querer estragar tudo, me sentindo estufada na festa de tanto comer.

Meninas, meu peso hoje é 77.800. Eliminei 1.500 esta semana. Estou muito feliz, mais isso é só o começo. Afinal eu sempre eliminava e na semana seguinte, engordava de novo. Esta semana sei que será diferente. Nova pesagem só na sexta-feira que vem.

Espero que todas tenham um lindo final de semana.

Beijocas

Eu também tô nessa!!!!!!!!

Olá minhas amigas.

Estou de verdade me reeducando, analisando cada deslize, tentando entender porque é tão difícil mudar hábitos. Difícil, mais não impossível. O final de semana não foi tão certo como eu imaginei que fosse. Achei que só a determinação fosse suficiente para seguir corretamente. Preciso mais do que determinação. Preciso ser sempre vigilante. Cometo muitos descuidos e muitas vezes, prevalecem os velhos hábitos. Só não quero e não vou desistir. Preciso ir com calma. Os meus objetivos sempre foram resultados rápidos, e com isso já fiz todo tipo de loucura. Esta semana estava pensando em fazer uma dieta radical (dieta da USP), para ir a uma festa no sábado, com uma calça que comprei há um tempo atrás e não serve. Ou seja, os velhos hábitos querendo ser mais fortes do que a minha vontade de aprender. Caí na real e vi que não valeria a pena. Será um longo caminho. E para termos o peso e o corpo tão sonhados é necessário, antes de mais nada, mudarmos a nossa cabecinha. A minha continua sendo cabeça de gordo, mais eu chego lá, afinal sou o que quero ser.

Beijos e tenham todas uma ótima semana.

Oi meninas

Passei aqui para contar que estou muito bem na minha reeducação. Como disse a vocês, estou seguindo o cardápio que eu mesma fiz para esta semana. Hoje vou preparar o cardápio do final de semana. Preciso ficar atenta para não por tudo a perder. Estou me sentindo leve e muito bem e não vou chegar na segunda-feira, com raiva de mim por ter extrapolado. Disso, vocês podem ter certeza. Lancei um desafio para mim mesma e vou até o fim. No domingo vou fazer uma sobremesa light para ficar um pouco diferente. Aceito sugestões. Espero encontra-las na segunda-feira cheia de novidades.

Preciso aproveitar a minha facilidade para emagrecer. Quatro dias comendo certo foi o suficiente para dar uma grande diferença no meu corpo. Hoje pela manhã o meu love disse que estou mais magra e olha que ele me vê todos os dias.

                                           Beijocas e boa votação para todas.

Olá amigas queridas!!!!

Queria agradecer o incentivo de todas vocês. É muito bom saber que temos com quem contar.

Quanto à alimentação, está tudo dentro do planejado. Analisei muito tudo que eu fiz até agora e cheguei a conclusão que eu precisava de um plano para seguir. Elaborei um cardápio para a semana e até agora estou conseguindo ficar dentro do que está no cardápio.

Preciso muito conseguir isso. Estou deixando de acreditar em mim, na minha capacidade. Preciso provar para algumas pessoas que não botam fé ma minha força de vontade, que eu posso. Preciso provar, principalmente para mim. Sei que não devia me preocupar com que os outros pensam, mas vou fazer disso um objetivo para alcançar o que EU QUERO.

Vocês têm toda razão, preciso do meu cantinho e de vocês para chegar lá.

Beijos e uma ótima semana para todas.

Passei aqui para dizer que:

Quando eu parar de brincar de fazer dieta eu volto a postar.

Ando fazendo tudo errado.

Beijocas

Ps. Continuo visitando todas vocês da minha lista de links todos os dias. Só não tenho tempo de comentar.

Hoje estou correndo mais que maratonista. Meninas, passei aqui rapidinho só para contar-lhes uma novidade. Fui me pesar e emagreci 1.700 kgs esta semana. Agora 77.600 kgs. Iuuuuppppppiiiiiiiiii. Bom demais.Deixo o meu cardápio de ontem e espero que nem eu e nem vocês pisem na pobrezita da jaca no findi. Beijocas.

4ª feira

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma integral light + 1 c.s. de requeijão light + iogurte desnatado com adoçante.

Lanche da manhã: não houve

Almoço: ½ x. de arroz + 1 bife + legumes refogados + couve refogada + 1 sonho de valsa (não resisti).

Lanche da tarde: 1 pacote de bolacha toda hora light + ½ papaia.

Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 1 fatia de queijo frescatino (maravilhoso) + 1 fatia de melancia.

Água – 2,5 l

AF – Ok

Oi meninas

Estou sem grandes novidades e só passei aqui para postar o cardápio de ontem, como havia me comprometido. Ontem não fui para a academia, mas hoje eu prometo que não falto.

4ª feira

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma integral light + 1x. de leite desnatado com café e adoçante + 1 fatia de peito de peru + 1 c.s. de requeijão light.

Lanche da manhã: ½ papaia

Almoço: ½ x. de arroz + 1 pedaço de mandioca cozida + 1 pedaço de omelete + legumes refogados.

Lanche da tarde: 1 pacote de bolacha toda hora light.

Jantar: ½ x. de arroz + 1 bife + couve flor cozida no vapor + couve refogada.

Ceia: 1 danoninho.

Água – 2,5 l

AF – Não teve

Beijinhos mil.

P.s     Laine[www.lainesempreeuzinha.zip.net], eu faço academia sim. Faço 3 x por semana (pelo menos eu tento, né?). Fica perto do Shopping Pirituba. Saio do trabalho as 17:30, pego a filhota na escola e nós vamos. Se você pudesse fazer comigo, seria muito bom. Lá é bem baratinho. Qualquer coisa nos falamos. Bjs

Olá amigas.

Hoje estou me sentindo um pouquinho melhor. Estou buscando coisas que me animem mais. E uma delas será o meu objetivo de entrar em forma até o natal. Na vida sempre precisamos de metas e principalmente de desafios. Eu, mais do que ninguém, sei dessa necessidade. A minha vida anda muito igual, sem grandes perspectivas, tanto na vida pessoal como profissional. Mas vou mudar o rumo dessa história. Disso, vocês podem ter certeza, ou eu não me chamo GISLAINE.

Vou postar aqui o meu cardápio de ontem. Acho que vai ser bom, fazer disso uma prática. Assim quando eu for sair da linha, vou pensar em vocês.

3ª feira

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma integral light + 1x. de leite desnatado com café e adoçante + 1 fatia de frios de ave.

Lanche da manhã: Não houve

Almoço: ½ x. de arroz + 1 lingüiça assada + 1 batata cozida + legumes refogados.

Lanche da tarde: 1 pacote de bolacha toda hora light.

Jantar: ½ x. de arroz + 1 pedaço de mandioca + 1 pedaço de omelete + 2 c.s. de vagem e cenoura no vapor.

Água – 1.800 l

Suco light – 600 ml

AF – OK

Sei que faltaram as frutas, mais no frio eu tenho que me policiar para comer frutas. Não tenho a menor vontade. Hoje eu trouxe mamão, vou comer no lanche.

Vocês vão notar que o meu almoço será quase sempre igual ao jantar do dia anterior, pois eu trago comida. O restaurante que a empresa paga para nós, é horrível e a comida nada no óleo.

Beijos a todas.

Olá meninas.

Final de semana catastrófico. A jaca rolou solta na minha vida. Nem quero lembrar. Vou me preparar melhor para o próximo final de semana. Preciso criar meios para não cair em tentação. Acho que tenho mesmo muito a aprender. Sou igual à alcoólatra, que não pode dar o primeiro gole. Eu não posso dar a primeira mordida. Aí, só consigo parar na 3ª feira.

Estou meio desanimada com tudo. Parece que nada tem graça, estou sempre de mau humor. Sei que isso anda contribuindo para os meus deslizes, afinal comer ainda me dá a sensação de prazer. Ando meio mal ultimamente e não estou conseguindo sair dessa. Acho que estou convivendo muito com pessoas de astral baixo e isso está me contagiando.

Chega de me lamentar, afinal, só eu posso mudar a minha situação.

Espero voltar aqui e escrever para vocês coisas boas da próxima vez.

Beijos

Estou novamente nos eixos. Depois de uma 3ª feira gastronômica, coloquei a dieta em dia. Como diz uma amiga, dieta não, reeducação alimentar. Soa melhor. E é exatamente isso que eu sinto que devo fazer, me educar. Dietas eu já fiz aos montes, e nenhuma foi bem sucedida. Agora eu quero aprender.

Quarta e quinta-feira fiz tudo direitinho. Tão direito, que resolvi postar aqui tudo que comi ontem. Estou tentando seguir o que aprendi quando freqüentei os Vigilantes do Peso.

5ª feira

Café da manhã: 1 x. de corn flakes sem açúcar + ½ x. de leite desnatado + 1 banana prata.

Lanche da manhã: 2 pêssegos pequenos.

Almoço: ½ x. de arroz + ½ x. de feijão + 1 bife grelhado + salada de alface, tomate e pepino + 1 corpus salada de frutas.

Lanche da tarde: 1 danoninho + 1 pacote de bolacha toda hora light.

Jantar: 2 filés de peixe grelhados + ½ x. de arroz integral + quiabo cozido + salada de alface e tomate.

Água – 2,5 l

AF – OK

Estou tentando substituir pelo menos em uma refeição, o arroz branco por integral. Acho que está ajudando o meu intestino a funcionar melhor.

Estou nessa campanha de natal, aliás, eu mesma já estava em uma campanha minha de ano novo.  Campanha do VOU USAR UM VESTIDO BRANCO E CURTO NO ANO NOVO. Começo a campanha de natal com 79.300 kgs.

Beijos 

Olá meninas

Vou confessar: EU SOU UMA ANTA.

Ontem eu fiz uma verdadeira orgia alimentar. Resultado: + 200gr. Comecei comendo um bendito croassaint de frango com catupiry como café da manhã. Na hora do almoço resolvi ir experimentar o lanche novo do Mac Donald, um tal de big tasty. Aquilo parece uma nave espacial, de tão grande. E pensa que eu comi só metade? Que nada comi inteiro. E olha que nem é tão gostoso assim. Comi de gula. Fora batata GRANDE e o refrigerante (não light) GRANDE. Saí do Mac com muita raiva de mim. E para me vingar de mim mesma, afinal precisava me punir: Comprei um pão de mel.

Ah, vocês pensam que parou por aí? Que nada. À noite tive uma festa de aniversário da minha amiga. Vamos lá: Amarula feita em casa (tomei um monte, tava fraquinha), lanche de metro, torta de frango, beijinho, brigadeiro, bolo. Fala sério, alguém conseguiria comer tanto assim?

Pois é, essa foi a minha terça-feira. Hoje estou tentando correr atrás do prejuízo.

Alguém pode me dizer sobre este chá verde? Qual a marca? Onde comprar em São Paulo? E se realmente ajuda?

Beijos a todas e juízo meninas!!!!!

Olá meninas!!!!

Estou aqui firme e forte, apesar da dona balança não estar sendo muito generosa com a minha pessoa. Esta semana, foi só -100 grs. E esta história de que de grão em grão a galinha enche o papo, a galinha aqui está enchendo o saco, isso sim!!!! Estou achando que tem alguma coisa errada nesse emagrecimento. Sinto mais diferença no meu corpo do que na balança. Vamos ver esta semana como vai ser.

Ontem eu fiquei toda boba o dia inteiro. Fui me pesar em uma farmácia aqui perto de onde eu trabalho. Quando estava atravessando a rua ouvi um carro buzinando e gritando o meu nome, parado no farol. Olhei e era um amigo que eu não vejo faz alguns anos. Ele me mandou um beijo e foi embora, afinal parar alí era loucura. Duas horas depois ele ligou no meu celular dizendo a seguinte frase:"O que tá acontecendo com vc Gi, tu tá gostosa!" Ri muito, afinal ele mal esperou eu dizer alô. Figuraça esse cara, mas eu não vou mentir que esses elogios me fizeram um bem danado.

Espero que todas estejam indo bem rumo a conquista dos seus objetivos.

Beijos a todas e um ótimo final de semana.

Olá meninas, quanto tempo, não????? Estava com saudades de todas.

Hoje eu comentei no blog de todo mundo da minha listinha. Missão cumprida. Quanto a dieta, não estou seguindo muito a risca esses dias, mais nada que não possa ser revertido. Emagredi 200 grs semana passada. É pouco, mais em vista do que eu comi, foi uma vitória. Os exercícios estão ajudando bastante.

Ando meio na correria. Assim que der eu volto.

Espero que todas tenham uma ótima semana e um grande beijo.

Olá amigas.

Que bom que chegou o final de semana. Estou precisando dar uma relaxada. Tive uma semana complicada. Estou passando por dificuldades no meu relacionamento, e isso está me deixando cansada. É muito difícil conviver com alguém que confunde diálogo com discussão. Eu sempre quis encontrar na minha vida, alguém que conseguisse me entender. Entender as necessidades básicas de uma mulher. Sou canceriana  e os cancerianos são muito carinhosos e carentes. Gostam de dar e receber carinho. Mas os homens não entendem muito o que é carência e quando você diz isso, logo pensam que é frescura. Claro que existem varias exceções, só que não passou pelo meu caminho. Mais tudo bem. Um dia eu me encho de coragem e mando ele a merda (rss).

Quanto a minha dieta, tudo OK. Exercício, OK. Estou muito disciplinada e me sentindo muito bem com isso.

Tenham todas um lindo final de semana. E espero que o meu também seja tranqüilo.

Beijocas mil.

Não importa onde você parou...
Em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível
e necessário RECOMEÇAR "


"Grandes resultados são frutos de pequenas conquistas"

Hoje foi dia de pesagem. Eliminei + 500 grs. Até que foi um bom resultado, depois das batatas, chocolates e afins.

Essa semana quero me diciplinar mais. Sei que posso melhorar esse resultado, só depende de mim. Estou mandando bem na academia. Ontem eu fiz 50 minutos de esteira e depois musculação.

Estou determinada a usar um vestido branco no ano novo, curto,  todo levinho e me sentir lindona. Não que hoje eu não possa usar, mas com certeza não iria me sentir lindona. Preciso criar objetivos para não desanimar.

Vou visitá-las e quero ler boas notícias.

Beijos